時尚服飾

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡  真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

商品訊息功能:

商品訊息描述:

商品訊息簡述:

自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 動脈硬化是什麼原因？動脈硬化預防之道搶救心血管

:

【早安健康／張承宇報導】中風、心肌梗塞，這些我們經常聽到的可怕疾病，除了可能讓患者嚴重失能，躺在病床上數年直到離開人世，還可能直接導致猝死！而造成這些嚴重後果的幕後藏鏡人，很可能就是動脈硬化！研究指出，動脈硬化的其中一種：動脈粥狀栓塞，引發心臟病的機率高達30％，導致中風的機率高達25％，且在造成嚴重疾病之前，可能沒有任何症狀。

專業醫師警告：動脈硬化有「沉默殺手」之稱，患者通常很難察覺，往往是引發嚴重疾病，才發現有動脈硬化問題，一定要多加留意！

本文重點：

動脈硬化原因
動脈硬化症狀
動脈硬化引發疾病
動脈硬化預防方法

動脈硬化原因

日本醫師會衛教資訊指出，動脈負責將養分傳遞給全身各部位，起初，動脈血管是富有彈性的。但隨著血管的老化，漸漸失去彈性而變得僵硬，使血管內部沉積各種物質，導致血管阻塞、狹窄，血液流通不順暢，就是所謂的「動脈硬化」。而當動脈硬化症狀嚴重，就可能會造成血管堵塞，引發更多健康問題。

動脈硬化分為三種：

1. 動脈粥狀硬化
   動脈壁是由三個部分組成的，由內而外分別是內膜、中膜、外膜，如果腦動脈、大動脈、冠狀動脈等大型動脈的內膜部位，堆積了膽固醇、脂肪等物質，就可能形成糊糊的粥狀物質，稱為動脈粥狀硬化。血管會因為這種物質的阻礙，讓血液能流通的通道變窄，造成健康上的危害。
2. 中膜硬化（中層動脈硬化）
   動脈的中膜，會因為累積鈣質而鈣化，讓中膜僵硬、變得脆弱，而變得容易引起血管壁破裂。這樣的症狀容易發生在大動脈、下肢動脈、頸部動脈等處。
3. 小動脈硬化
   腦、腎臟等器官中的小動脈，可能會因為長期高血壓等原因而硬化，使血液流動不順。

動脈硬化症狀

那麼動脈硬化會有什麼樣的症狀呢？高醫心臟內科主治醫師蔡維中曾在文章中指出，動脈硬化可能會有以下症狀：

1. 發生在冠狀動脈：造成心絞痛、心肌梗塞等症狀。
2. 發生在腦部：使腦部血流不足而造成頭痛、頭暈、單側無力、急性中風等症狀。
3. 發生在腳部：可能會缺血壞死，要靠截肢來保命。

但蔡維中醫師也強調，動脈硬化大多並無症狀，但若是有以下危險因子，可能會增加動脈硬化風險：

1. 高脂血症：血脂異常包括三酸甘油脂、膽固醇過高，一般被認為是造成動脈硬化的主因。
2. 糖尿病：高血糖可能加速全身動脈硬化，也會引起高血壓、高脂血症等併發症。
3. 高血壓：長期高血壓會讓體內血管漸漸變硬，使得血管越來越狹窄，也相對地需要更大的血壓來輸送血液，造成惡性循環。
4. 肥胖：容易導致高脂血症、高血壓、糖尿病等疾病，加速動脈硬化。
5. 吸菸、喝酒：吸菸會讓血管變得不健康，而酒精容易引起高脂血症、糖尿病、肥胖等問題。
6. 缺乏運動：缺乏運動會讓脂肪累積，容易造成肥胖。
7. 遺傳：遺傳是造成高脂血症、高血壓的一大原因。

動脈硬化引發疾病

日本竹尾診所院長竹尾浩紀醫師也表示，動脈硬化是沉默的殺手，初期很難發現症狀，以至於我們容易忽略動脈硬化帶來的危險。

竹尾浩紀醫師指出，心臟冠狀動脈、腦動脈和大動脈硬化，分別可能導致以下嚴重疾病：

1. 冠狀動脈硬化疾病
   1. 狹心症（心絞痛）
      冠狀動脈狹窄，導致供給給心肌的血液流動變差，造成心臟暫時缺氧。會造成突然性的胸部壓迫感、悶痛等症狀，可能會持續十分鐘左右。
   2. 心肌梗塞
      如果冠狀動脈堵塞，讓血流無法順利通往心臟，可能會讓心臟的細胞缺氧而死亡。會造成突然間冷汗、噁心、嘔吐、劇烈胸痛等症狀，甚至有猝死的可能性。
      
      
2. 腦動脈硬化
   可能造成腦梗塞，指腦部血管阻塞，造成腦細胞缺氧、壞死。產生單側麻痺、言語障礙、複視、頭暈到無法行走等症狀。
   
   
3. 大動脈硬化
   大動脈是和心臟直接連結的粗大血管，負責將從心臟輸出的血液運送出去，若是發生動脈硬化，就容易引發大動脈瘤。大動脈瘤通常無症狀，但若是破裂，會造成劇痛、大量出血，且有猝死的可能。

動脈硬化預防方法

由於動脈硬化往往沒有症狀，讓我們在發生嚴重併發症之前很難察覺，只能盡量培養良好的生活習慣，降低發生機率。日本醫師會衛教資訊建議我們透過以下方法預防：

1. 規律飲食：每天按時用餐，一天三餐為宜，並且要均衡飲食，不可偏食或吃太多，也不要忘記攝取膳食纖維。
2. 適度運動：以健走、游泳、水中走步、體操等有氧運動為主，選擇不會過於困難的運動，持之以恆才能達到預防動脈硬化的效果。

【延伸閱讀】

• 動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇
• 死亡率超過50％！日研究：這食物可防主動脈瘤破裂
• 3分鐘間隔走路法hold住肌力，擺脫糖尿病、動脈硬化

 女富商被殺屍骨燒成灰 靠鑽戒指認身分

:

泰國宋卡府(Songkhla Province)有一名女富商在上個月23日失蹤，日前有村民在河邊發現燒焦的屍骨和遺物，趕緊通報警方，根據現場跡證研判，遇害的就是這名女富商。

48歲的萍雅妲(Pinyada Paenchan)從事直銷和保險業務，事業經營的有聲有色非常有錢，她23日開車離開家後就失去蹤影，家人在26日報警相當擔憂，1日傳出不幸消息，萍雅妲被殘忍殺害！

凶手將她的屍體焚燒後，再把骨頭敲碎撒在河邊，企圖滅證。警方在現場發現燃燒後的灰燼、人類碎骨、假牙、鑽戒和機車輪胎，萍雅妲的姊姊指認，那枚鑽戒屬於萍雅妲，警方將要進一步以DNA確認死者身分。

宋卡府的警長稱這起命案是「可怕的謀殺案」，當局高度重視案件發展。調查發現，萍雅妲跟前夫曾經為了金錢問題發生爭執，而新聞爆發後萍雅妲的前夫就落跑，警方認為他嫌疑重大，要以手機定位追尋他的下落。

更多 TVBS 報導
日9歲女童在家遭殺 14年懸案嫌犯終落網
他何辜！感情糾紛報復 士兵遭誤認枉死
十大驚悚未解懸案 最後一對母女消失去哪了？

自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 推薦, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 討論, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 部落客, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 比較評比, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 使用評比, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 開箱文, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 推薦, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 評測文, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 CP值, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 評鑑大隊, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 部落客推薦, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 好用嗎?, 自助旅行訂房Resorts World Sentosa - Equarius Hotel - 新加坡 去哪買?

• 旅舍預定優惠
• 飯店住宿優惠預訂
• 民宿便宜住宿預訂
• 環保生態旅館
• 預訂飯店折扣